試験中に集中力が切れる・・・という人のための５つの対策

人のブログ読んでる場合でない時期ですので、手短に。


私自身、学科試験勉強が長すぎて、ノーミソが飽きて問題が解けないとか、何度も経験。

そのココロは。
問題が解けない・わからない→眠くなる
です。

ゴマさんも、今日の講習会で解説されてるかと思いますが、いくつか工夫を。

１　計画・環境は時間が余る

はい。
計画・環境は、ダダダーと解いた後見直しても時間があくのです。


いつも、この時間にいったん寝ます。
午前中だしあんまり疲れてないけど、机につっぷして目を閉じる。

疲れてないけど、疲れを感じたときにはもう遅い。
なので、早めのクールダウン。

もちろん、飲み物、アメちゃんとかの補給は絶え間なく。
試験中に熱中症になっちゃったら、笑うに笑えないです。
（飲食厳禁の場合は、指示に従ってください。）

近年の計画は、特に意味不明な新問が多いので、そうゆうもんだと思ってそこそこでいきましょう。

２　お昼休みは、ノウミソを休める

休憩時間にひなたぼっこしていて、午後の試験を受けられなかったとかいう都市伝説もあるとか、ないとか！？

私の場合は、まずは、トイレがてら試験会場を散歩。
ごはん食べながら（片手で食べられるおにぎりかサンドイッチがよい）、午後の科目のまとめのーとを眺める。
最後の詰め込み確認。

そして、一瞬だけ寝る。
午後は必ず眠くなるので、５分でも目を閉じているのといないのとでは違います。

３　法規は時間余らない。

あまる人は、寝てください。笑
フツーあまらん。

たいてい、耐火建築物・避難検証法あたりの長文読解にてヤラレマス。
あとは、既存不適格の用途変更とか、消防法の複合問題とか。

猛烈に集中しすぎて（「法令集の開閉に力を入れすぎて」）、時間を忘れていること多々。

そして、読んでるつもりが、問題文が上すべり。
アタマの中に入ってこない＝ノーミソがホワイトアウト状態。

この状態は、すでに相当消耗している状態ですので、ちょっとやそっとじゃ・・・略


ハッッ！？
今、スリープ状態になってた、私！？


うわッ！
と思って、時計見るとたいてい１時間くらい経過しています。
このくらいで、真ん中辺の図問題辺りだと、だいたいいつものペース。

すぐさま気分転換に、体を動かしに外の空気を吸いにいく＝トイレへ。
（合法的なやり方でどうぞ）

多機能便所でストレッチするがおススメですって（マイドながらエムキラさんの対策）。


さて。
いわずもがな、戻ってすぐに戦闘再開。
最後まで命からがら！？走り抜ければ、残りの２科目。

４　構造・施工は、ドロ試合。

ここで元気な人は、相当体力ある人です。
いや、そうゆう人は、そのまま行ってしまってください。

ゴマさんもいつもおっしゃってましたが、構造施工の時間は、会場の空気が違う、と。
みな、疲れきっていると。

satoさんの先日の記事の引用で、シメを。

眠くなったら・・・


私の場合は、追い出されるのが怖かったので、自分の机でつっぷして寝てました。
当日、構造の真ん中辺（鉄筋コンクリート構造辺り）がぐだぐだだったのは、何度も記事にしていますが。

あー
これやばいなー

と思って、トイレへ。
疲れすぎて、効果あんまりなかったですが。


ともあれ。

５　最後は、今年は「絶対に」合格する！という自信と決意。

はい。
これに尽きる。

自分に負けない。


試験当日に最高の能力が発揮できるように、あと２週間しっかり体調を整えてください。